Mindfulness+MediYoga= Sant
2020-01-25
Mindfulness
- är att avsiktligt ägna uppmärksamhet till de saker vi vanligtvis inte lägger märke till,
- är att bli medvetna om det som sker i nuet i samma stund som känslor och förnimmelser uppkommer
- helt utan att döma och med kärleksfull vänlighet och självmedkänsla
Jon Kabat-Zinn